রূপচাঁদা মাছের উপকারিতাঃ
পুষ্টিগুণে ভরপুর, বিশেষ করে এতে প্রচুর ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়া এতে প্রোটিন, ভিটামিন ডি, এবং গুরুত্বপূর্ণ মিনারেলস থাকে যা শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। রূপচাঁদা মাছে কোলেস্টেরলের মাত্রা কম থাকে, তাই এটি হার্টের জন্য ভালো এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।