ডরি ফিশের স্বাস্থ্য উপকারিতা:

1. উচ্চ প্রোটিন: ডরি ফিশে প্রচুর প্রোটিন থাকে যা শরীরের পেশী তৈরি করতে সহায়ক।
2. ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: এটি হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
3. কম ক্যালরি এবং ফ্যাট: যারা স্বাস্থ্য সচেতন, তাদের জন্য এটি একটি আদর্শ খাবার।